Guide Périménopause, Journal Guidé

Je ne me reconnais plus

Un guide-journal de 144 pages pour traverser la périménopause côté cœur, identité et renaissance.

Pour les femmes de 45 à 58 ans qui ne se reconnaissent plus dans leur corps, leurs émotions ou leur vie — et qui cherchent de la compréhension, sans injonction à « bien vieillir ».

À l’intérieur

• 21 chapitres répartis en 5 grandes traversées

• Des espaces d’écriture guidée

• L’exercice « Musée de ma vie »

• Une page destinée au partenaire

• 3 rituels, 30 affirmations et une trousse pour les jours difficiles

• Claire, 52 ans, comme compagne de route

Format

PDF A4 de 144 pages en couleur, disponible immédiatement, à lire sur écran ou à imprimer. Aucun produit physique ne sera expédié.

Tu n’es pas en train de te perdre. Tu es en train de te retrouver.

Usage personnel uniquement. Ce guide émotionnel ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.