SE LIBÉRER D’UNE MÈRE TOXIQUE

Se protéger, poser ses limites et reprendre sa liberté émotionnelle

Tu aimes ta mère, mais cette relation te fait souffrir depuis des années ?

Ce guide t’aide à comprendre cette emprise, poser la juste distance et te choisir sans culpabiliser.

À l’intérieur

• 13 chapitres avec exercices

• Un test sur l’emprise maternelle

• Des phrases pour poser tes limites

• Un arbre de décision

• Une lettre de libération

• 30 affirmations

• Un plan d’action sur 21 jours

Format

PDF de 100 pages à imprimer ou remplir sur tablette. Téléchargement immédiat. Aucun produit physique expédié.

Ce guide ne remplace pas un suivi psychologique. Usage personnel uniquement.

Tu peux honorer ton histoire tout en choisissant de te protéger.